貧血是日常生活中非常常見的一種病癥，調理貧血需要：1、補充營養(yǎng)物質，要注意營養(yǎng)的補充，食物要多樣化，食物應多樣化，不宜偏食挑食，否則會因缺乏某些營養(yǎng)素而引起貧血。通常你可以吃更多富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆、米、 蘋果、綠葉蔬菜。 2、避免辛辣的食物，辛辣生冷食物不利于預防貧血，此外，喝茶會影響人體對鐵的吸收，所以要特別注意日常飲食，選擇營養(yǎng)高，易消化的食物，多吃更綠的蔬菜，雞蛋，豆腐，精肉。 3、堅持鍛煉，每天鍛煉一小時，運行、登山等體育鍛煉，可以增強骨骼的造血功能，增加造血細胞。可以很好地預防貧血。
貧血怎么調理
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2018-12-2624920次
概述：
表現(xiàn)癥狀：
貧血癥比較常見，一般有以下幾種：1、一般表現(xiàn)：疲勞、嗜睡、無力，是貧血最常見和最早的癥狀。在嚴重的情況下，一些患者可能會出現(xiàn)低燒。 2、呼吸系統(tǒng)：呼吸短促或呼吸困難，主要是呼吸中樞缺氧或高碳酸血癥。 3、心血管系統(tǒng)：心悸、呼吸急促是最常見的?；颊咝奶涌?，在心尖或肺動脈瓣區(qū)可聽到輕微的收縮期雜音，可聽到嚴重的貧血舒張期。嚴重貧血或現(xiàn)有冠心病可引起心絞痛、心臟擴大、心力衰竭。 4、消化系統(tǒng)：食欲不振、腹脹脹、惡心、便秘等是最常見的癥狀。 5、生殖系統(tǒng)：女性經常發(fā)生月經紊亂，如閉經或月經過多。在男女兩性中性欲減退均多見。
貧血的危害：
患有更嚴重貧血的患者會影響人體的循環(huán)功能。最重要的原因是血液輸送氧氣的能力降低，因此體內組織氧合作用不好，這會損害身體的健康。患者可出現(xiàn)面色蒼白或黃褐色，口唇、眼結膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡癥狀，也比較容易疲倦；注意力不會集中，消化功能加重，食欲不振等。貧血還會降低血液的粘度，即血液變薄，流回心臟的血液量增加，心臟負荷增加。在嚴重的情況下，肝臟和脾臟會增大，心率會增加，并且可能發(fā)生心力衰竭。
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如果出現(xiàn)脾虛癥狀需調理，可以用外治法調理，比如艾灸或按摩、點穴等方法。也可以適當口服具有健脾胃的藥物，比如參苓白術丸、香砂六君丸等。還可以適當鍛煉促進代謝，像散步、慢跑、打太極拳等，能增強人體的胃腸功能，使胃腸的蠕動加強，增加消化液分泌，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收。并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進新陳代謝，可以推遲消化功能的老化，對脾胃有很好的保健作用。脾虛的原因主要有先天稟賦不足，肝氣郁結傷脾，因為肝克脾，或者是過食生冷的食物等。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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腎虛怎么調理？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調理腎陰腎陽。腎虛常表現(xiàn)有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經閉，齒松發(fā)脫，眩暈耳鳴等，嚴重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進行補益調理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除此之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進行有效的調理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養(yǎng)心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸心脾腎經，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調理體內水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外可以結合針灸，按摩等康復療法，多種療法共同進行。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
石揚
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貧血怎么調理貧血的原因是非常多的，根據不同的原因調理的方法也是不一樣的。第一，這個營養(yǎng)不良性貧血，是由于進食不太好而引起來的貧血的狀況，或者是女性的月經量過多，以及痔瘡失血而引起來的。缺鐵性貧血和這個巨幼細胞性貧血，這個時候注意飲食當中，吃一些富含鐵劑和葉酸b12比較多的一些食物，主要是存在于動物的肉類肝臟以及血制品，當中還有新鮮的水果和蔬菜。必要的時候，可以口服藥物來進行治療。第二，常見的就是這個白血病，對于惡性的白血病的一般也會引起貧血的情況。針對這一類患者，主要是應用化療來控制原發(fā)病的發(fā)展，原發(fā)病控制之后貧血就自然得到緩解的狀態(tài)。第三，常見的就是這個溶血性貧血，它主要是應用激素來進行治療的。語音時長 1:20”
盛秀云
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嚴重貧血怎么調理對于嚴重的貧血一般的血紅蛋白都是要小于六十克每升以上，對于這一類患者就是比較嚴重的貧血，患者可能會出現(xiàn)一系列重要臟器缺血的表現(xiàn)，針對這種情況一定要及時的進行調整：第一，對于嚴重貧血的患者如果說想讓癥狀明顯改善，可以靜脈給予這個輸入濃縮的紅細胞改善貧血狀態(tài)，這個時候能使血象有明顯的一個上升。第二，要對因進行治療，首先要查找疾病的原因，然后根據這個原因從根本上來控制它。第三，針對嚴重的貧血或者是缺鐵性貧血以及營養(yǎng)不良性貧血的情況的，可以通過食療來進行糾正，多吃一些含鐵比較豐富的食物，比如說豬肝、瘦肉、黑木耳、紅棗等，通過食補能夠使血象逐漸的上升。語音時長 1:21”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
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貧血怎么調理貧血有多種類型，日常調理主要是： 1、飲食要清淡，要富含維生素、微量元素等。 2、可以用紅棗、雞湯、豬肝湯等增進營養(yǎng)。 3、嚴重貧血的要根據情況治療。 4、缺鐵性貧血的不能喝茶等。 5、要注意慢性失血的治療，包括痔瘡、月經期延長等。
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暢怡
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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