頑固性失眠是臨床上的常見多發(fā)病，治療頑固性失眠，首先應當積極的查找并治療引起頑固性失眠的病因。在祛除病因的同時，可以適當?shù)呐浜湘?zhèn)靜催眠藥，比如安定，三唑侖等。中醫(yī)藥對于失眠有不錯的效果。早期的頑固性失眠，可以通過針灸調(diào)節(jié)。時間比較久的頑固性失眠，可以請中醫(yī)辨證施治，根據(jù)自身的情況適當?shù)姆弥胁菟巵碚{(diào)理，效果不錯。
頑固性失眠怎么治療
孫永安主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科
2018-12-2416067次
概述：
失眠的原因：
很多人都有喝茶，咖啡，飲料等還有咖啡因的飲品。每天的咖啡因攝入量比較多的話，就容易引起失眠。
很多人由于工作等原因，早上和中午都吃的不多。到了晚上大吃一頓，導致晚上睡覺時，胃腸道內(nèi)食物過多。消化系統(tǒng)超負荷的工作，會使得人夜間睡眠困難。如果為了減肥而故意節(jié)食，以至于晚上胃腸的都是空虛的，也會引起睡眠障礙。
睡眠的環(huán)境質(zhì)量差，比如噪音嚴重，有人打呼嚕，孩子哭鬧都會嚴重影響睡眠質(zhì)量。
預防措施：
盡量減少含咖啡因的食品的攝入。少喝濃茶，咖啡以及飲料，少吃巧克力。
生活有規(guī)律，早睡早起。最好能夠做到定時休息，定時起床，養(yǎng)成良好的作息習慣。適當?shù)膮⒓右恍敉怏w育活動，白天身體疲憊了，晚上睡眠質(zhì)量就比較好。
晚餐不要吃得太多，不要吃油膩，不容易消化的食物睡覺前不要喝牛奶。
以上內(nèi)容僅供參考
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頑固性便秘怎么治便秘，建議還是從根本上面，首先要從生活習慣上，進行改變。如果出現(xiàn)了便秘，首先要多喝水，建議每天服用2000毫升的水，建議是白開水，同時要多運動，還有多補充一些含膳食纖維的蔬菜、水果，比如吃點南瓜、山芋，甚至于多吃點雜糧，每天早上吃點麥片粥，還有就是水果，建議多吃火龍果、獼猴桃，含低聚果糖比較多的食物。當然不建議大家吃一些，比較熱性的食物，比如桂圓、羊肉，還有刺激性的辣的火鍋，這點都可能會加重便秘。但是這些措施，如果都做上去了，還沒有緩解便秘，建議可以加用一些益生菌。益生菌可以促進腸蠕動，可以改善腸道的生態(tài)環(huán)境。如果大便特別硬，可以通過發(fā)酵使糞便變軟。同時指南上面也推薦了，在服用微生態(tài)制劑的同時，可以添加一些滲透性瀉劑。這些滲透性瀉劑，比如乳果糖，比如服用聚乙二醇。如果和微生態(tài)制劑一起服用，往往可以改善糞便的性狀，減輕一些腹脹和腹痛的作用。而至于如果要服用瀉劑，建議還是要第二項治療，而且不建議長期服用。
02:37
沈通一
副主任醫(yī)師上海市第十人民醫(yī)院
2019-05-20 8170次
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頑固性肥胖怎么減成年人的肥胖，一般來說都是脂肪細胞體積的增大。那么對于脂肪細胞的體積增大，減肥其實最主要的，我們強調(diào)的兩點，那么首先是生活方式上的干預，一定要少油、少鹽、控制飲食量、增加活動，才可以改善。一般來說，很多的患者是靠單純的靠一些減肥藥，或者是一些其他的方式來減肥，那么這種效果一般都會我們常說的越減越肥。因為服用的社會上的很多的一些減肥藥大部分都是泄劑，那么它都是脫水，所以它不是正規(guī)的。那么我們希望大家，還是應該到正規(guī)的醫(yī)院，去正規(guī)的檢查治療。
01:25
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2019-11-21 13616次
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陳麗平
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-04-26 3065次
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戴軍
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2018-12-05 7741次
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頑固性失眠怎么治療長時間的頑固性失眠，對人的損傷還是比較大的，這種情況通常會出現(xiàn)一些整宿，睡不著覺。也會思維奔逸，胡思亂想而停止不下來，這種情況就應該去心理科門診詳細的做一些，睡眠方面的測查，應用西藥，強效的藥物來幫助控制睡眠。
趙騫康
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2019-01-01 2602次
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黃世昌
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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