感冒雖然多數(shù)是由于病毒或者細(xì)菌感染所引起的，這些病原體平時(shí)就積聚在人體的呼吸道表面，但是人抵抗力正常的時(shí)候就不會(huì)感冒的。只有當(dāng)人體的抵抗力降低的時(shí)候才會(huì)發(fā)病。所以想預(yù)防感冒發(fā)燒的產(chǎn)生，應(yīng)當(dāng)積極的提高機(jī)體的抵抗力。
平時(shí)注意多參加體育活動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，有利于提高人體的抗感染能力。從夏天開(kāi)始最好堅(jiān)持每天用冷水洗澡，一直堅(jiān)持到冬天。逐步的提高人體對(duì)寒冷刺激的抵抗能力。在氣溫突然降低的時(shí)候，注意及時(shí)的添加衣物，避免著涼。參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)或者體力活動(dòng)的時(shí)候，大量出汗后不要馬上脫衣服，避免著涼感冒。飲食品種要豐富多樣，各種谷類(lèi)麥，類(lèi)豆類(lèi)，蛋類(lèi)，奶類(lèi)，肉類(lèi)食物最好是經(jīng)常吃，食物品種多了才不會(huì)有營(yíng)養(yǎng)素缺乏，營(yíng)養(yǎng)充足才可以抵御各種感染。
