亚洲色图官网,性xxxxfreexxxxx欧美丶,亚洲综合影院,欧美激情护士

為你推薦

• 10歲兒童100斤怎樣減肥

  孩子之所以會產(chǎn)生肥胖根本原因還是能量營養(yǎng)過剩，所以減肥就是要控制飲食，減少能量攝入，具體來講控制飲食主要是控制碳水化合物以及肉類食物的攝入，管住嘴。第二個方面要增加消耗，邁開腿，增加運(yùn)動，通過運(yùn)動來消耗體內(nèi)過多的能量，實(shí)現(xiàn)負(fù)平衡，才能起到體重下降的作用。另外要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，然后才能很好的控制體重。按照兒童的發(fā)育規(guī)律來看10歲的兒童正常的體重大約28公斤，如果說10歲兒童長到了100斤就是50公斤，比起來正常體重就超標(biāo)非常多，因此必須要減肥控制體重。

  

  01:57
  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-08-20 6553次

• 濕氣重肥胖怎么減肥

  患者濕氣重是引起肥胖的主要原因，濕氣重的人減肥的難度比較大，減肥方法有以下幾點(diǎn)：第一，可以通過中藥方劑來進(jìn)行調(diào)理，主要是改善體內(nèi)的內(nèi)環(huán)境，祛除濕氣為主，可以用參苓白術(shù)散、木香順氣丸、二妙丸等，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下合理進(jìn)行運(yùn)用。第二，可以通過運(yùn)動的方式去除濕氣達(dá)到減輕體重的目的，可以進(jìn)行有氧運(yùn)動，每天進(jìn)行45分鐘以上的游泳、慢跑等運(yùn)動。第三，注意飲食調(diào)理，遠(yuǎn)離油脂，要以清淡的食品為主，保證夜間不能進(jìn)食大量的食物。第四，生活作息要規(guī)律，嚴(yán)格拒絕熬夜。濕氣重的病人減肥還可以通過按摩、艾灸、貼敷的方式祛濕，從而達(dá)到減肥的目的。

  

  01:38
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-09 7760次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  一、父母祖輩的意見要統(tǒng)一，對于兒童減肥，首先要爭取所有家庭成員的支持，特別是家庭里的爺爺奶奶，這輩人總認(rèn)為孩子胖是好事，減肥是不好的事情，只有全家人一起努力才能讓孩子的減肥之路走的成功。二、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，對兒童減肥首先要均衡飲食，不能偏食，大多肥胖的孩子都是吃肉多而不吃蔬菜，要減肥就要改變孩子的這個壞習(xí)慣，做父母的也要做好榜樣，因為孩子的飲食習(xí)慣很少是天生的，多半取決于后天父母的榜樣。三、不要暴飲暴食，少食多餐，孩子的飲食需要少食多餐，不能養(yǎng)成暴飲暴食的習(xí)慣，一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃一些水果，不要讓孩子饑餓的時候吃太多把胃撐大了。四、多喝果汁和水，少喝甜飲料，兒童減肥還需要少喝甜飲料，多喝果汁和水，能夠控制好孩子喝碳酸飲料，則是幫助孩子減肥的重要方法，因為肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料。五，少看電視，多運(yùn)動，越是肥胖的孩子越不愛運(yùn)動，而且還愛看電視，想讓孩子減肥就需要讓孩子少看電視、多運(yùn)動，比如教孩子打球、跑步或者游泳，一天做四、五次，一次四十分鐘，則可達(dá)到減肥健身的效果。
  語音時長 02:20”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-24 13595次

• 肥胖兒童怎樣減肥
  首先可以合理的控制飲食，讓孩子養(yǎng)成規(guī)律作息和規(guī)律飲食的好習(xí)慣，不挑食不厭食，平時不要給孩子買那些膨化食品，甜點(diǎn)可以以水果代替小零食。其次注意限制肉類的攝入量，控制飲食的同時家長要引導(dǎo)孩子多建議戶外運(yùn)動，體育鍛煉可以有效的達(dá)到減肥的目標(biāo)。在減肥的目標(biāo)中有些小孩兒減肥效果好，有些小孩減肥較困難，其中有些孩子的脂肪和肌肉骨骼是同時超標(biāo)的，屬于結(jié)實(shí)型的肥胖，這類兒童的肥胖容易減肥。但對于不愛運(yùn)動的孩子，老百姓常說虛胖，其脂肪特別軟，測身體組成成分脂肪嚴(yán)重超標(biāo)，骨骼肌肉差，減肥是顯得比較困難，為此需要家長培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，讓孩子恒心有耐心去減肥。
  語音時長 1:32”
  郝小生 主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-24 10396次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  小孩減肥主要是通過控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，建議平時少給孩子吃含脂肪及糖分高的食物，少吃零食，多吃高蛋白維生素豐富的食物，每天要加強(qiáng)運(yùn)動，增加有氧運(yùn)動，跑步，游泳等，但同時要注意安全，少吃一些油膩的食物，多食蔬菜水果就可以。
  白艷輝 主治醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-20 1803次

• 肥胖兒童怎樣減肥
  請教兒科營養(yǎng)醫(yī)生幫助制訂合理的飲食計劃和鍛煉計劃。①計算好每天應(yīng)攝入的熱量，折合成多少蔬菜、主食、肉蛋類、水果等，嚴(yán)格執(zhí)行。②運(yùn)動作為減肥必不可少的伙伴怎么能少掉它，運(yùn)動不僅可以減肥還可以調(diào)節(jié)自己的情緒，每當(dāng)自己心情不好的時候，就可以去運(yùn)動下。
  田婷 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-11-22 1902次

• 兒童肥胖怎樣減肥
  一、父母祖輩的意見要統(tǒng)一，對于兒童減肥，首先要爭取所有家庭成員的支持，特別是家庭里的爺爺奶奶，這輩人總認(rèn)為孩子胖是好事，減肥是不好的事情，只有全家人一起努力才能讓孩子的減肥之路走的成功。二、均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜，對兒童減肥首先要均衡飲食，不能偏食，大多肥胖的孩子都是吃肉多而不吃蔬菜，要減肥就要改
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 447次

• 肥胖脂肪肝患者該怎樣減肥
  對于肥胖的脂肪肝患者，應(yīng)積極減肥，減肥的方法無非兩大原則：一，減少攝人。二，增加消耗。減少攝入即飲食控制：對于肥胖的脂肪肝患者應(yīng)嚴(yán)格控制總熱量和脂肪的攝人，減少油脂、動物性脂肪攝人，適當(dāng)增加高蛋白飲食，優(yōu)質(zhì)蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對維
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-11-30 152次