很多人下班后會選擇出汗放松，但有些人出汗后會有一些不適，因為蒸汽是一種消耗能量的活動，如果身體近來較弱，或經(jīng)常疲倦，熬夜，汗蒸之后就容易出現(xiàn)惡心和嘔吐的癥狀。汗蒸時，溫度很高，汗水也會隨之增加，如果汗液量超過人體范圍，就會發(fā)生電解質(zhì)紊亂，這會增加心臟和肺部負擔(dān)，導(dǎo)致心跳加速，惡心。在高溫環(huán)境中，表皮血管擴張，大部分血液流向體表，導(dǎo)致血容量相對不足，當(dāng)血液供應(yīng)長時間不足時，由于缺氧會引起頭暈。當(dāng)溫度較高時，新陳代謝加速，身體消耗過多的糖原，這也可能導(dǎo)致低血糖，引起頭暈。
汗蒸后頭暈惡心咋回事
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-0717413次
概述：
緩解辦法：
在蒸的過程中，如果出現(xiàn)頭暈，惡心，嘔吐等癥狀，一定要立即停止汗蒸，并及時給身體補充水分。補充淡鹽水可以幫助我們補充體內(nèi)丟失的鈉，鉀，鈣和其他營養(yǎng)成分。因為過度出汗導(dǎo)致脫水，飲用一些淡鹽水可以緩慢恢復(fù)四肢無力和頭暈的癥狀，并恢復(fù)體力，此外，如果伴有惡心和嘔吐的癥狀，一定要吃一些可以用來緩解癥狀的食物。
注意事項：
因為出汗會消耗體內(nèi)大量的水，糖和電解質(zhì)，很容易引起各種不適癥狀。出汗過多可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂并使心臟和肺部過載。心動過速的情況太容易引起腦缺氧，所以體質(zhì)較弱，患有高血壓和心臟病的患者應(yīng)盡量不要去汗蒸。
以上內(nèi)容僅供參考
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01:30
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-22 5359次
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01:31
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-12-06 3193次
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汗蒸后頭暈惡心咋回事汗蒸后出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，是因為汗蒸會引起全身血管的擴張，導(dǎo)致血容量相對不足，造成腦缺血、缺氧，會引起頭暈、惡心、欲吐、渾身出汗等虛脫的癥狀，尤其是在饑餓的情況下更容易發(fā)生。汗蒸屬于常見的保健方式，促進人體代謝的同時，可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。多數(shù)人通過汗蒸，可以達到減肥的目的。但是，汗蒸的時間不宜過長，最好低于三十分鐘，汗蒸后切勿進行劇烈的活動。如果汗蒸以后，出現(xiàn)頭暈、惡心，最好平臥，注意休息，可以喝一點糖水，很快就會好轉(zhuǎn)，一般不會留下什么后遺癥，沒有必要太過擔(dān)心。語音時長 1:40”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-26 6028次
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汗蒸完頭暈惡心汗蒸以后出現(xiàn)惡心，嘔吐，頭暈這種癥狀，主要是由于在汗蒸的時候溫度過于太高，導(dǎo)致血壓上升，這種情況也會引起腦部血管膨脹。所以患者就會出現(xiàn)頭暈惡心的癥狀，也有的人是由于患有腦血管疾病，在汗蒸的時候就會導(dǎo)致血壓上升，出現(xiàn)的頭暈，惡心，惡吐。應(yīng)該到正規(guī)的院通過投入雖被頸部CT血常規(guī)檢查，測量血壓明確病因，一定要聽從醫(yī)生指導(dǎo)，積極的配合治療。在日常的生活里一定要避免泡澡，洗澡的時候避免水溫過高，也要避免汗蒸。同時也要避免用力過猛，少吃油膩性的食物，禁煙禁酒，這樣是可以有效的預(yù)防疾病加重的。在日常的生活里一定要有良好的生活習(xí)慣，也要多吃新鮮的蔬菜和水果，低鹽低脂飲食，清淡飲食。語音時長 01:17”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-05-24 2589次
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邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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劉仕翔
副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2020-12-18 1403次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-11-30 784次
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毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2025-01-11 0次
