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膝關(guān)節(jié)疼痛的治療

概述:

治療通常包括鎮(zhèn)痛治療和針對病因的治療,具體取決于病情,如果患者感到疼痛,請根據(jù)需要服用抗炎藥或鎮(zhèn)痛藥,如果患者可以耐受,建議不要服用過多的止痛藥,消炎止痛藥可引起胃炎、胃痛、并會傷害肝臟。在疼痛期間,患者可以冷卻受影響的區(qū)域并減少下蹲運(yùn)動和跑跳等活動。

對于病因的治療包括使用護(hù)膝、矯形鞋墊和鍛煉大腿內(nèi)側(cè)的肌肉等治療方法。在急性期,應(yīng)對膝蓋進(jìn)行冷敷,或者佩戴護(hù)膝以穩(wěn)定膝關(guān)節(jié),患者還應(yīng)盡早佩戴矯形鞋墊,以改善不正確的走路姿勢。在急性期之后,重要的是患者鍛煉大腿內(nèi)側(cè)肌肉并進(jìn)行伸展運(yùn)動。

日常護(hù)理:

對于經(jīng)常出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛的患者,日常生活當(dāng)中應(yīng)該注意以下幾點(diǎn):

1、及時休息,避免過度勞累,控制體重,注意防止膝關(guān)節(jié)進(jìn)一步磨損,避免頻繁長期上樓、跑跳、攀爬等膝關(guān)節(jié)運(yùn)動,以免扭傷。

2、體育鍛煉前熱身,輕輕拉伸膝關(guān)節(jié),使膝關(guān)節(jié)充分活躍,然后再參加劇烈運(yùn)動,按壓腿部時,請勿突然抬起腿部,以防止膝蓋過度拉伸。

3、注意走路和勞動的姿勢,不要因?yàn)椴涣甲藙荻リP(guān)節(jié),避免長時間下蹲,下蹲時膝關(guān)節(jié)的負(fù)重增加,長時間坐著時,應(yīng)經(jīng)常改變姿勢,以防止膝關(guān)節(jié)疲勞。

飲食注意:

飲食護(hù)理方面,患者應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、膠原蛋白的食物,如牛奶、乳品、豆制品、雞蛋等,可以促進(jìn)軟骨和關(guān)節(jié)潤滑液的生長,使骨骼的骨代謝更好,并減少關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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