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概述:

一旦痛經(jīng)就要躺在床上休息,喝些生姜紅糖茶、玫瑰花茶等暫時(shí)緩解,有條件可叫家人用紅糖煮些雞蛋來(lái)吃。為了減輕痛楚,還可在腰下面墊個(gè)小枕頭或者用熱水袋放在肚子上。還可以輕輕的適度按摩,多喝些熱開(kāi)水。

痛經(jīng)的原因:

精神、心理因素:原發(fā)性痛經(jīng)中,精神因素是比較重要的一個(gè)因素。青春期少女生殖器官發(fā)育不成熟,對(duì)月經(jīng)沒(méi)有正確的認(rèn)識(shí),精神情緒不夠穩(wěn)定,嚴(yán)重者會(huì)思想焦慮和抑郁,這會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂使子宮收縮過(guò)強(qiáng)從而引起痛經(jīng)。

子宮因素:少女子宮發(fā)育尚不完善,如子宮發(fā)育不良、子宮頸管狹窄、子宮位置異常等都會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血流通不暢,造成經(jīng)血潴留,要通過(guò)刺激子宮收縮才能排出經(jīng)血,這樣自然會(huì)引起痛經(jīng)。但也可能由于子宮內(nèi)膜整塊脫落,使子宮收縮增強(qiáng)或痙攣性收縮引起痛經(jīng),這種情況被稱為“膜樣痛經(jīng)”,這也是原發(fā)性痛經(jīng)中的一種常見(jiàn)癥狀。

內(nèi)分泌因素:子宮內(nèi)膜和經(jīng)血中前列腺素含量增高致使子宮平滑肌痙攣性收縮,導(dǎo)致子宮缺血引起痛經(jīng)。

經(jīng)期注意事項(xiàng):

月經(jīng)期間,一定要注意做好保暖的工作,禁止一切的冷飲冷食。同時(shí)喝一些紅糖茶或是姜茶以起到暖身體的作用。

除非是特殊情況,不然不建議其長(zhǎng)時(shí)間坐著或臥床。相反,進(jìn)行適量的活動(dòng),適量的運(yùn)動(dòng)可以讓血流順暢,不會(huì)凝滯在身體里面,減少痛經(jīng)發(fā)生的幾率。

在痛經(jīng)發(fā)生后,女性朋友們應(yīng)當(dāng)要充分進(jìn)行休息,保證自身睡眠的充足,適當(dāng)進(jìn)行一些必要的鍛煉。其精神狀態(tài)不要處于一個(gè)過(guò)于緊張和焦慮的狀況,以更好緩解其機(jī)體的疼痛。情況嚴(yán)重則可以適當(dāng)選擇用一些鎮(zhèn)痛藥物,如布洛芬等,以緩解疼痛,改善不適癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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