患有耳鳴的患者一定要穩(wěn)定自己的情緒，應該控制好自己的心情；在飲食方面，應該減少飲食中的飽和脂肪和膽固醇；戒掉酒精和咖啡因，這些會使耳鳴惡化。飲食中使用較少的鹽，因為鹽會使液體積聚在耳朵中，加重耳鳴；避免服用過量的阿司匹林，會使耳鳴惡化；避免大聲喧嘩。
耳鳴如何治
鄒建軍主治醫(yī)師
杭州市紅十字會醫(yī)院耳鼻喉
2019-02-154592次
概述：
耳鳴的危害：
1、影響聽力：非常大的耳鳴會干擾聽到的聲音，經常聽到聲音，但不能說出其他人在說什么。
2、影響睡眠：夜間耳鳴特別響亮，使人難以入睡。即使入睡，也會特別淺薄。有些人抱怨說，當睡眠不深時，他們可以被耳鳴喚醒。在半夜醒來后，耳鳴仍在響，所以它讓人煩躁不安。
3、影響工作：因為聽不到別人的講話，尤其是領導和老師的講話，忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，但往往無法理解，所以工作效率下降，逐漸失去在工作和學習中的興趣。
生活小提示：
1、長期接觸噪音，可引起耳鳴，減少噪音源或戴防護耳罩、耳塞，以保護耳鳴患者的聽力。注意不要長時間使用耳機。 2、總是處于高精神壓力狀態(tài)，當身體疲勞時也容易惡化耳鳴。因此，要調整工作節(jié)奏，耳鳴患者放的情緒，并將注意力轉移到耳鳴之外。 3、耳鳴患者不要忘記及時就醫(yī)，由于其他疾病或有些藥物的副作用也會出現(xiàn)耳鳴癥狀。 4、如果由于耳鳴而無法入睡，請嘗試打開收音機，聽一段美妙的音樂來掩蓋有害的聲音。聆聽自然聲音也可以減少耳鳴。
以上內容僅供參考
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劉瀅
主治醫(yī)師中國人民解放軍第二零二醫(yī)院
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