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膝蓋關(guān)節(jié)炎

概述:

關(guān)節(jié)炎發(fā)病部位有很多,膝蓋關(guān)節(jié)炎也是常見(jiàn)的一種,對(duì)于嚴(yán)重的關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō),很有可能影響到正常的生活。

據(jù)統(tǒng)計(jì),女性穿高跟鞋經(jīng)常爬樓梯,膝蓋負(fù)荷壓力是體重的三倍;當(dāng)穿著高跟鞋走下樓梯時(shí),它可以增加七到九次,顯示出高跟鞋的健康風(fēng)險(xiǎn)。如果因正式場(chǎng)合必須穿高跟鞋,專家建議女性朋友盡量避免坐或爬樓梯,也不要選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)影響較大的活動(dòng)。只要掌握了這些小細(xì)節(jié),就可以有效地避免。退行性膝關(guān)節(jié)炎事先發(fā)生;一雙低跟或平底鞋有助于保護(hù)膝關(guān)節(jié)軟骨免受疼痛。

護(hù)理建議:

關(guān)節(jié)炎患者在生活中要注意患病部位的保暖,對(duì)于患者輕重不同要注意患者病情的發(fā)展,加重情況應(yīng)及時(shí)復(fù)查。

關(guān)節(jié)炎患者最怕空氣冷卻、潮濕、所以最好的房屋向陽(yáng)、通風(fēng)、干燥,保持室內(nèi)空氣清新,床應(yīng)平坦,溫暖干燥,經(jīng)常洗,特別是強(qiáng)直性脊柱炎患者最好睡覺(jué)床不能放在風(fēng)口。洗手用溫水洗凈,晚上洗腳,熱水可以浸泡在踝關(guān)節(jié)上方,時(shí)間大約是一刻鐘,可以促進(jìn)血液流向下肢。對(duì)于那些基本上從四肢功能中消失的人,應(yīng)注意幫助經(jīng)常改變姿勢(shì),以防止痤瘡的發(fā)生。對(duì)于手指關(guān)節(jié)畸形,或肘關(guān)節(jié)屈伸不好,或膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)變形、行走不便,一定要處理。

飲食注意:

飲食中注意不要吃辛辣刺激的食物,食療有時(shí)對(duì)疾病的預(yù)防控制也起著很重要的作用。多種青菜、水果可以滿足人體對(duì)維生素素的需求,同時(shí)具有改善新陳代謝的功能,可起到清熱解毒、消腫止痛作用,從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀.香菇、黑木耳等食品,具有提高人體免疫力的作用,可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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