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概述:

  排便時(shí)間的長(zhǎng)與痔瘡有關(guān) ,排便時(shí)間越長(zhǎng) ,痔瘡,肛裂等肛門疾病的發(fā)生率越高。如果排便時(shí)間越長(zhǎng)說(shuō)明排便越費(fèi)勁 ,腹內(nèi)壓增高的時(shí)間越長(zhǎng)嗎 ,肛門部位靜脈血管便會(huì)過(guò)度充盈,曲張淤血 的時(shí)間越長(zhǎng),小痔,痔核也會(huì)隨著充血愈來(lái)愈擴(kuò)大 ,病情也會(huì)愈演愈烈 ,導(dǎo)致痔核脫垂,還納困難。加重從而加重病情,所以要縮短排便時(shí)間。

改變不良習(xí)慣

  有一些人排便時(shí)間延長(zhǎng)不是排便費(fèi)勁,而是人為造成的排便時(shí)間延長(zhǎng)。上廁所特別是帶有坐便器的,看書,手機(jī),看雜志,人為延長(zhǎng)如廁時(shí)間,這個(gè)是不良習(xí)慣,對(duì)健康有害,應(yīng)該加以改正。而對(duì)于那些因?yàn)榕疟憷щy,排便費(fèi)勁的人,我們主張改變生活習(xí)慣,多飲水,作息規(guī)律,避免熬夜,緩解緊張情緒,壓力,來(lái)改善排便困難,減少排便時(shí)間。特別是一些人為的改變地點(diǎn),改變環(huán)境,人的適應(yīng)能力差的人,應(yīng)該從自身更快的找到方法,緩解排便困難。

飲食注意:

  1. 對(duì)于習(xí)慣性便秘病人,建議飲食清淡,避免油膩,辛辣刺激性食物,像生蔥,姜,蒜,避免飲酒,減少刺激,可以多吃蔬菜,綠葉蔬菜,菠菜,芹菜,韭菜,黃瓜,西紅柿,促進(jìn)排泄。

  2. 也可以多吃粗纖維食物,像地瓜,白菜,苦苣等。

  3. 水果可以多吃香蕉,蘋果,獼猴桃,桃子。

  4. 如果無(wú)效,沒(méi)有糖尿病的病人可以飲用長(zhǎng)期蜂蜜水,減輕便秘,減少排便時(shí)間。

以上內(nèi)容僅供參考

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