大多數(shù)的患者，出現(xiàn)便秘的情況，主要是腸道動(dòng)力的異常，以及沒(méi)有良好的排便習(xí)慣導(dǎo)致的，當(dāng)食物在消化道的時(shí)間延長(zhǎng)，糞便里含有的水分就會(huì)被腸黏膜吸收，糞便就會(huì)變得干硬，造成排除困難的情況。
可以適當(dāng)吃一些纖維含量高的蔬菜、水果，來(lái)促進(jìn)排便，如香蕉、火龍果、柚子等，都具有很好的排便效果。
便秘吃什么水果最快排便
李蘊(yùn)銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-1447976次
概述：
治療：
對(duì)于不是特別嚴(yán)重的便秘，可以不用藥物治療，平時(shí)飲食上多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜或高纖維的蔬菜，再加上進(jìn)行適量的體育鍛煉，對(duì)治療便秘是有效果。
對(duì)于頑固性的便秘，可以考慮服用一些益生菌進(jìn)行調(diào)理，來(lái)增加腸道益生菌可以緩解便秘的癥狀。
此外，便秘患者一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天按時(shí)排便，有沒(méi)有都去上一下廁所。
飲食注意：
1、在日常生活中，便秘患者可以多吃一些水果，例如香蕉、火龍果、柚子、獼猴桃等，這些水果都含有豐富的纖維素和果膠，有利于潤(rùn)腸通便。
2、或者堅(jiān)持每天可以喝一杯酸奶來(lái)補(bǔ)充腸道的益生菌，可以平衡腸道微環(huán)境，改善便秘現(xiàn)象。
3、此外，還要多吃一些粗糧，因?yàn)榇旨Z含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)排便。
4、除了在飲食上注意以外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、快走，也對(duì)治療便秘有效果。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
便秘吃什么最快排便便秘嚴(yán)重的患者，當(dāng)然服用瀉藥，尤其是瀉下作用較強(qiáng)的藥物，比如含大黃、蘆薈等成分的效果最快?；蛘呓柚_塞露、灌腸等手段效果也快，但是治標(biāo)不治本。而且經(jīng)?；蜷L(zhǎng)期使用瀉藥，容易導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，形成習(xí)慣性的便秘。而膳食纖維的缺乏是便秘的重要因素，要想從根本上解決便秘，還是要通過(guò)改變飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)可以多吃一些吃富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、絲瓜、蘋果等來(lái)預(yù)防便秘。但是這些蔬菜水果吸收攝入慢，需要吃很多水果才能達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，不太現(xiàn)實(shí)。所以，可以服用維樂(lè)夫膳食纖維粉。它是從菊苣中提取的可溶性膳食纖維，不被胃腸道吸收，只在結(jié)腸發(fā)酵，所以不被吸收入血、不被乳汁分泌，無(wú)藥物相互作用，無(wú)藥物依賴，安全、無(wú)毒無(wú)害。長(zhǎng)期服用維樂(lè)夫膳食纖維還會(huì)增殖腸道益生菌，增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)血脂、血糖等。除此之外，便秘患者應(yīng)該適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還可以進(jìn)行腹部按摩，以肚臍為中心順時(shí)針按摩。如果需要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
01:43
常捷
醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-28 3935次
-
便秘吃什么最快排便便秘吃什么，這個(gè)分為兩大類，一個(gè)是食物，就是我們常說(shuō)的富含纖維素的食物，包括谷物、海生植物、菌類、堅(jiān)果等等，包括還有紅薯、南瓜等等，能夠形成比較多的大便的食物，配合多飲水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，都能夠促進(jìn)排便。這是我們說(shuō)的食物，還有就是吃什么藥，通便藥物分為很多種，比較快速的有效的通便藥物，比如通便靈、大黃、蘆薈，還有番瀉葉等等，這些藥物它有比較強(qiáng)的刺激性，能夠迅速的讓患者排便，這是比較快速的排便的方法。
01:04
王曉鋒
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
2018-11-08 298341次
-
便秘吃什么最快排便便秘最快排便的方法應(yīng)該是使用開塞路塞肛或者是甘油灌腸，如果是慢性便秘，可以口服乳果糖緩解便秘，還可以口服嗎丁啉或者是莫沙比利促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，促進(jìn)排便，有條件者可以口服益生菌調(diào)節(jié)腸道菌群。便秘的病人，平時(shí)也要注意飲食調(diào)理。要多吃新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧等等容易消化吸收的食物，還可以多喝點(diǎn)蜂蜜以及酸奶促進(jìn)排便。不要吃辛辣刺激、過(guò)于油膩不容易消化的食物，要注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，比如散步、打太極、練瑜伽等等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2019-08-07 67094次
-
老年便秘吃什么最快排便?隨著年紀(jì)的增大，人體的胃腸蠕動(dòng)就會(huì)變慢，從而胃腸動(dòng)力變差而引發(fā)患者出現(xiàn)一些便秘、腹脹這些情況，尤其是一些老年人平日里確實(shí)吃的比較少，也容易出現(xiàn)消化不良、便秘這些情況，一般來(lái)講可以讓老人做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)可以打太極拳、慢走，這些都有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可以結(jié)合著做一些腹部的按摩，也有助于加快胃腸蠕動(dòng)，必要的時(shí)候可以結(jié)合用一些口服藥物比如番瀉葉，相對(duì)而言番瀉葉起效比較快，但是長(zhǎng)期喝容易導(dǎo)致老人出現(xiàn)腹瀉，電解質(zhì)紊亂也就是繼發(fā)出現(xiàn)低鈉低鉀血癥。還有就是相對(duì)比較安全的像六味安消，這個(gè)藥物屬于中成藥，里面含有的成分是大黃，相對(duì)比較安全，還有就是對(duì)于一些頑固的便秘的患者，可以用開塞露，一般來(lái)講可以一次性打三支，然后用厚厚的衛(wèi)生紙捂上十到十五分鐘，讓便自然流出，相對(duì)而言要比灌腸安全很多，對(duì)老年人的刺激也是比較小的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:35”
魏曉冬
主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院
2018-05-29 17819次
-
便秘吃什么水果最快排便便秘的時(shí)候可以吃蘋果，香蕉，獼猴桃，梨等，都有導(dǎo)瀉通便的作用，長(zhǎng)期便秘的人群可以多服用，多喝水，適當(dāng)活動(dòng)是治療便秘的基礎(chǔ)，如果食物的效果不明顯，還可以服用乳果糖，莫沙必利等藥物，多日未排大便的人可以短期應(yīng)用通便靈，開塞露導(dǎo)瀉。
白玉煥
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-16 26103次
-
便秘吃什么最快排便病情分析：臨床上吃便秘的藥物，治療效果最快，比較常用的有酚酞片，也稱為果導(dǎo)片，或者給與乳果糖口服液，復(fù)方聚乙二醇電解質(zhì)散。意見(jiàn)建議：平時(shí)多注意飲食的習(xí)慣，多注意勞逸結(jié)合，鍛煉身體，同時(shí)適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜，水果，改善腸胃功能，改善腸胃動(dòng)力，如果經(jīng)常便秘不佳，緩解的最好還是完善一下腸鏡的檢查。
王強(qiáng)
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-17 2503次
-
懷孕便秘吃什么水果最快排便沒(méi)有可以幫助排便最快的水果，水果只能適當(dāng)緩解懷孕便秘的癥狀。懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓S生素、富含纖維素以及富含膳食纖維的水果來(lái)幫助排便。1、富含維生素的水果：比如梨、蘋果，這兩種水果既能補(bǔ)充豐富的維生素，又能起到潤(rùn)腸通便的作用。也可以將梨熬成梨湯，梨湯還具有潤(rùn)肺止咳的功效。2、富含纖維素的水果：
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-23 620次
-
懷孕便秘吃什么水果最快排便懷孕期間的便秘問(wèn)題，常常讓準(zhǔn)媽媽們感到困擾。此時(shí)，選擇合適的水果來(lái)促進(jìn)排便是一個(gè)既安全又有效的方法?；瘕埞?、香蕉、蘋果等水果，都是緩解孕期便秘的優(yōu)選。它們富含膳食纖維，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，從而有助于排便。但需注意，水果只能起到輔助作用，并非治
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-12-20 0次
