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概述：

月經(jīng)量的話(huà)有一定正常標(biāo)準(zhǔn)的，如果量太少，也會(huì)影響身體正常排毒，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)或者放松心情盡快的讓月經(jīng)量恢復(fù)正常。

月經(jīng)周期基本正常，月經(jīng)量明顯減少，或月經(jīng)期縮短不到兩天，且月經(jīng)量也少，又稱(chēng)月經(jīng)量少。月經(jīng)量通常被認(rèn)為小于30毫升。相當(dāng)于西醫(yī)，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量少，月經(jīng)周期正常，月經(jīng)量明顯減少，或月經(jīng)不到兩天縮短，月經(jīng)量少，稱(chēng)為“小月經(jīng)”，這是一種月經(jīng)病。

月經(jīng)過(guò)多常見(jiàn)于月經(jīng)期，常伴有體重增加，該疾病發(fā)生在青春期，并且在育齡期間可發(fā)展成閉經(jīng)，而更年期通常進(jìn)入更年期，其次，查看體溫，看是否有排卵或黃體酮缺乏，超聲檢查檢測(cè)子宮內(nèi)膜厚度和排卵。

建議：

在月經(jīng)量少以后，影響人正常的生活，但是不要精神太緊張，不要累著，可以有效解決量少的問(wèn)題。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。有些人在月經(jīng)期間出現(xiàn)腹脹，腰酸，乳房疼痛，輕度腹瀉，疲勞，嗜睡，情緒不穩(wěn)定，煩躁或抑郁，很正常，不要太緊張。

2、注意衛(wèi)生，防止感染，注意外部生殖器衛(wèi)生和清潔，月經(jīng)期一定不能是性交，保持溫暖，避免冷刺激。避免過(guò)度勞累。血量較多的人不會(huì)吃紅糖，內(nèi)衣應(yīng)柔軟，棉質(zhì)，透氣，應(yīng)經(jīng)常洗，并在陽(yáng)光下曬干。

3、不要吃冷、酸等刺激性食物，多喝水，保持大便通暢，疾病非一日之患，都是日常不合理的生活習(xí)慣，或者飲食習(xí)慣及居住或生活環(huán)境潛移默化的影響和干擾導(dǎo)致的，應(yīng)在日常注意保養(yǎng)自己的身體，戒除不好的生活習(xí)慣，從源頭杜絕疾病。

飲食注意：

1、日常生活飲食應(yīng)注意以清淡為主，不要多吃油膩食物，可以多吃些新鮮的水果及綠色蔬菜。

2、忌食辛辣、刺激、生冷的食物。

3、忌煙酒、熬夜等對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生傷害或者透支的習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

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建議：

飲食注意：

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