李蘊銣主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院中醫(yī)科
2018-10-2957271次
為什么有些人喝完牛奶后會出現(xiàn)腹瀉？以下是對腹瀉病因的分析：
牛奶含有一種獨特的乳糖物質(zhì)。在正常情況下，乳糖通過小腸中乳糖酶的作用被消化和吸收，但乳糖酶的活性隨著年齡而降低。如果喝牛奶，乳糖不能分解并停留在大腸發(fā)酵，產(chǎn)生水中的二氧化碳和乳酸，乳酸不被人體吸收，引起腹脹和腹瀉。根據(jù)國內(nèi)文獻，漢族人群乳糖酶缺乏率為75％-92.4％。所以有些人不耐乳乳糖。疾病不是由日常不合理的生活習慣或飲食習慣以及微妙的影響和生活或生活環(huán)境的干擾引起的。他們應該注意每天保持自己的身體，避免不良習慣，并從源頭上消除它們。
因此，對于飲用牛奶和腹瀉的情況，可以使用以下方法來改善腹瀉：
有許多方法可以逐漸誘導乳糖酶：
1、每次少量飲用，不超過250毫升或更少，一般不會產(chǎn)生癥狀。
2、換用酸奶或奶酪。酸奶含有B-半乳糖苷酶，可消化乳糖。酸奶乳糖在發(fā)酵后減少了近1/5，并且易于消化。長時間飲用后，腸道會逐漸適應飲用牛奶。
1、您在日常生活中應該注意哪些飲食問題？
2、不要吃辛辣和過油膩的冷食，例如：油炸食品、脂肪、冰飲。冰水等
3、避免酒精和煙草、熬夜和其他傷害或透支的習慣。
以上內(nèi)容僅供參考
沈建良
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-10-22 24974次
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-05 24737次
文蕾
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2019-07-23 16458次
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-28 18449次
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-28 6704次
孫青
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-18 3001次
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2022-05-07 549次
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2024-12-19 0次
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊
掃碼關注完成健康自測
本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)
聯(lián)系我們 ICP備案號：京ICP備17074892號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務資格證書：(京)-非經(jīng)營性-2023-0016
Copyright ? 2015-2025 北京圓心科技集團股份有限公司版權所有
