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概述：

DHA對孕婦有非常多的好處，孕期適當(dāng)?shù)臄z入一些DHA，對胎兒和孕婦本身，都是很有益處的。

1.降低早產(chǎn)風(fēng)險

目前，孕婦早產(chǎn)的患病率已超過10％，而早產(chǎn)很容易帶來一系列風(fēng)險和發(fā)展問題，早產(chǎn)兒腦癱發(fā)病率為29.13‰，是足月兒的25倍。

2.更有效的增加子宮和嬰兒出生時的DHA

由于胎兒表現(xiàn)出對DHA的主動吸收和轉(zhuǎn)運，母親在哺乳期的、期間的DHA含量，在懷孕期間持續(xù)下降，哺乳期最小值相當(dāng)于非妊娠正常值的38％，這非常的不利于胎兒和嬰兒的大腦發(fā)育，適當(dāng)補充高質(zhì)量的DHA，有利于母親的DHA儲備，從而增加胎兒在子宮中的DHA攝入量，和嬰兒出生時的DHA含量。

補充數(shù)值：

DHA的攝入需要因人而異，作為一種在嬰兒的生長發(fā)育和人體正常健康中，起重要作用的營養(yǎng)素，DHA需要合理的攝入量和其他營養(yǎng)素，即必須注意營養(yǎng)平衡，過量攝入DHA，會導(dǎo)致一系列副作用，如免疫力低下。

另外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙，應(yīng)適當(dāng)控制DHA的攝入，以免引起出血或增加出血。

準(zhǔn)媽媽每天需要攝取不少于400毫克的DHA，攝取含有亞麻酸的核桃仁等堅果后，可以通過肝臟處理合成DHA，海魚和海貝的脂肪含有豐富的DHA，因此，孕婦應(yīng)根據(jù)自己的飲食，來確定應(yīng)補充多少DHA。

影響：

營養(yǎng)素對孕婦是很重要的，尤其是孕后期，孕婦更應(yīng)該好好的補充營養(yǎng)素，對身體是很有益處的。

懷孕時，要注意飲食營養(yǎng)，高蛋白、易消化的食物更好，是否需要吃營養(yǎng)素，根據(jù)個人體質(zhì)或檢查結(jié)果，一般到胎兒的第二個月，需要增加營養(yǎng)，可以適當(dāng)補充，除了要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒樱梢月犚魳贩潘尚那?，避免接觸酒精等不良刺激。

以上內(nèi)容僅供參考

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