目前，對于肩周炎的治療，大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為服用止痛藥只能治愈癥狀，暫時(shí)緩解癥狀，大部分止痛藥在停藥后會(huì)復(fù)發(fā)，可以進(jìn)行疼痛科的神經(jīng)阻滯治療和針刀治療，如果患者能堅(jiān)持功能鍛煉，預(yù)后相當(dāng)好。
自我按摩的步驟和方法是：
1、使用健康側(cè)的拇指或手掌從上到下按壓受影響肩關(guān)節(jié)的前部和外部約1-2分鐘。在當(dāng)?shù)氐耐袋c(diǎn)，您可以用拇指點(diǎn)擊一會(huì)兒。
2按下對側(cè)手的2-4個(gè)手指的指尖，按壓肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位約1-2分鐘。如果您在痰中發(fā)現(xiàn)局部疼痛點(diǎn)，您也可以用手指按壓一會(huì)兒。
3、用健康的拇指和其他手指的關(guān)節(jié)動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，從下到上揉捏約1-2分鐘。
4，在肩關(guān)節(jié)外展和其他功能位置的情況下，也可以以上述方式按摩、，同時(shí)在肩關(guān)節(jié)的所有方向上進(jìn)行按摩。
5、最后，用手掌從上到下蹲1-2分鐘。對于無法在肩背處按摩的部位，您可以使用上述的敲擊方法進(jìn)行治療。
