早上起床是可以適當(dāng)?shù)某孕┧模?/p>
但是由于早上起床是空腹，所以不建議吃太過酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因?yàn)榭崭故秤眠@些水果的話會引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補(bǔ)充早晨起床后的營養(yǎng)，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把水果當(dāng)作早餐來吃，因?yàn)樗泻械木S生素不足以補(bǔ)充一天的體力，可以在飯前飯后吃。
早上吃水果好嗎
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2018-12-1732445次
概述：早上可以吃水果嗎
對癥用藥建議：
一般情況下水果都是要在早上吃比較好，早上吃水果有助于消化，利于大便通暢。但如果平時(shí)有胃病的人是不適合在早上吃水果的，還有一些水果，如柿子，菠蘿不易在早上空腹食用。
孕婦在懷孕期間是建議多吃水果的，這樣可以幫助排便的。
意見建議：您好，孕婦是建議吃水果的，但是也不建議水果當(dāng)飯吃的，如果有羊水減少的情況，那么就不建議吃甜食的，當(dāng)然也包括甜的水果了，尤其是甘蔗、西瓜等，可以導(dǎo)致羊水過少的情況的。
早上可以吃水果餐，但也要吃點(diǎn)主食，可以補(bǔ)充熱量。
飲食注意：
吃蘋果，香蕉，山楂，草莓，西紅柿等水果都是非常好的，有利于減肥，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較高。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果不好。對于正常人來說，一般不建議早上空腹吃水果，水果屬于一種偏涼的食物，早上空腹大量的吃水果，容易對胃腸道有刺激作用，同時(shí)由于大量吃水果后果酸增加，抑制胃酸分泌，會造成腹脹，以及不適的感覺會明顯的增加。所以盡量不要早上空腹吃水果，建議還是正常的飲食以后，一般在兩餐之間，補(bǔ)充一些水果，對于身體能夠起到良好的調(diào)節(jié)作用。
01:09
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-06-24 19439次
-
吃水果會不會胖“吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯?。比如，含糖?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。
01:08
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-13 66428次
-
早上空腹吃水果好嗎早上空腹吃水果要根據(jù)不同的人群，一般來說正常人如果空腹吃少量的水果，對身體沒有什么影響，水果主要是含有大量的維生素c，膳食纖維以及微量元素和礦物質(zhì)。多數(shù)水果在空腹的狀態(tài)下，正常人使用以后不會有不良的影響，但是有胃腸道疾病的患者，由于含糖量較高的水果，可能會使內(nèi)分泌胃酸較多，可能會出現(xiàn)刺激的癥狀，而出現(xiàn)燒心反酸的癥狀，胃病的患者盡量不要空腹的時(shí)候服用水果。語音時(shí)長 1:08”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-07 98263次
-
飯后吃水果好嗎其實(shí)飯后能不能吃水果是看個(gè)人而定的，如果飯后吃水果只要沒有飽脹感，也就是說此前并沒有吃得過飽是完全可以的。水果雖然是生的、硬的、未加熱的，但是水分含量大，主要成分都是水溶性的，所以飯后吃水果，也同樣可以很好的消化。有人擔(dān)心飯后吃水果會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，以致不能正常被消化，而是在胃內(nèi)發(fā)酵從而引起腹脹、腹瀉，通常這種情況只有在進(jìn)餐很飽后再吃大量水果時(shí)才會發(fā)生。如果飯后吃水果并沒有感覺腹脹、腹瀉或者不適的話，則說明沒有任何問題。真正需要擔(dān)心的是飯后吃水果，可能會帶來額外的熱量，對控制體重不利，所以也可以選擇在兩餐之間吃水果?？傊氖秤脮r(shí)間沒有特殊的禁忌，只要是不感到胃腸不適，任何時(shí)間吃都是可以的，有時(shí)為了特別的目的，比如說減肥，最好選擇在特定的時(shí)間，比如飯前吃水果，胃腸非常不好的人也可以在不加重胃腸道癥狀的前提下，選擇在任何時(shí)間吃水果。語音時(shí)長 1:44”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-27 56606次
-
飯后吃水果好嗎飯前1小時(shí)或者飯后1-2小時(shí)吃水果則是健康的。 由于食物進(jìn)入人們的胃以后，必須經(jīng)過一到二小時(shí)的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進(jìn)水果，就會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會導(dǎo)致消化功能紊亂。 飯后立即喝水也是一種不健康的飲食方式。
孟巖
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 4102次
-
飯后立即吃水果好嗎個(gè)人認(rèn)為飯后立即吃水果，對身體是有一定不良影響的。我們在飽餐后如果立即水果，可能會將剛吃進(jìn)去的食物組織在胃內(nèi)，而水果長時(shí)間停留在胃內(nèi)，就會發(fā)酵產(chǎn)生氣體，從而出現(xiàn)胃脹、胃痛等癥狀。如果長期堅(jiān)持在餐后吃水果，還有可能會造成胃腸功能紊亂。因此不建議在餐后立即吃水果，喜歡吃水果的朋友可以在餐后兩小時(shí)或者在飯前一小時(shí)適當(dāng)吃水果。
陳寶財(cái)
主治醫(yī)師滄州市人民醫(yī)院
2019-02-22 3102次
-
早上吃水果好嗎概述：早上可以吃水果嗎早上起床是可以適當(dāng)?shù)某孕┧?！但是由于早上起床是空腹，所以不建議吃太過酸性或者是堿性的水果，比如香蕉等，因?yàn)榭崭故秤眠@些水果的話會引起胃部的不適感，建議吃一些甜度稍低的水果，比如蘋果等，蘋果中含有的大量維生素可以幫助補(bǔ)充早晨起床后的營養(yǎng)，也可以起到減肥的作用，另外，最好不要把
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 3214次
-
早上吃水果好嗎？你知道嗎？前一段時(shí)間，我的朋友突然出現(xiàn)了胃痛、胃脹等不適癥狀，讓他十分擔(dān)心，于是我陪同他去了醫(yī)院就診。在醫(yī)生的詳細(xì)問診下，原來我的朋友一直以來都有早上吃水果的習(xí)慣，他堅(jiān)信這樣可以幫助身體攝取營養(yǎng)，促進(jìn)消化。那么，早上吃水果到底好嗎？醫(yī)生做出了詳細(xì)的解答，我來給大家分享一下。早上吃水果，對于大部分人而言，是健康
2024-04-15 0次
