因為冬天的天然蔬菜水果很少，所以冬天的維生素進補很少，在冬天要多吃水果和蔬菜。還有滋補的東西，一句話“三九補一冬，來年無病痛”所以冬天要多吃滋補的東西。
冬天吃什么好
郭明冬主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院中醫(yī)科
2018-11-2919733次
概述：
不可盲目進補：
冬天寒冷的天氣會影響人體內(nèi)分泌，會增加人體各激素的分泌，所以我們要多注意這方面的滋補，比如蛋白質(zhì)，碳水化合物脂肪等還有水果類的，冬天的我們可以多吃梨，它不但可以多補水，還能潤肺。同樣冬天還有一些食物不能吃的，例如生冷海鮮或者是甜膩多脂的巧克力，因為會使其食欲下降。辛辣刺激類的食物也要少吃，因為冬天人體的內(nèi)火較旺。另外還有些水果是不能讓吃的，例如西瓜，葡萄，草莓等。因為這些水果在冬天大多都是催熟的，可能會有殘留的藥物，盡量避免食用。
飲食注意：
冬天可以進食一些滋補的食物，例如可以吃一些牛肉，羊肉，烏雞，鯉魚，牛肉等。蔬菜類的話，例如有菠菜，薺菜，莧菜，黃花菜，蘿卜，茭白，西紅柿，茄子，冬瓜，黃瓜，絲瓜，苦瓜等其中大多都是滋補，清熱的蔬菜。另外有些患者在冬天會出現(xiàn)手腳發(fā)涼的情況，可以多吃點羊肉，比較進補，能緩解手腳發(fā)涼。
以上內(nèi)容僅供參考
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吳彥
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肺炎吃什么好?肺炎就是飲食方面，就是飲食要清淡，這樣那個免得生濕生火，不利于這個炎癥的吸收，同時也要注意這個營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)搭配，所以就要吃一些具有營養(yǎng)的，而且有利于消化的這種食物，比如說這種蛋羹這種豆腐、魚、蝦可以少吃一點，但是不能大量的吃大魚大肉都會生濕、生痰，這種這個俗話講，這個魚生火、肉生痰，這個痰濕、痰熱、內(nèi)阻，不利于這個炎癥的吸收，而且就是大魚大肉阻礙這個胃腸的這種吸收消化，這樣造成那個容易，中醫(yī)講有一個叫食復，就是由于飲食不節(jié)，飲食這個不夠節(jié)制，導致這種病情的加重。所以就是在這個肺炎期間，也要注意這種營養(yǎng)的，這個合理搭配，像蔬菜和水果可以吃一些這個，平淡的這種藥物，平淡的食物和平淡的水果，完了像蔬菜可以多吃一些，保持大便的通暢，這樣就能夠就減輕身體的負擔，有利于病情的恢復，當然就是一種辛辣的這種，這個食物也要少吃，免得這種引起這個嗓子的這種不舒服，引起來咳嗽加重，這樣也不利于病情的恢復。
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楊效華
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