首先，我們要簡單了解一下什么是腎虛：腎虛是指男性腎臟器官陰陽精氣不足。
其次，我們從源頭了解如何預防腎虛，就應知道造成腎虛的原因：第一、多因房事過度，或少年頻繁手淫。第二、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。第三、恐懼傷腎，恐則傷腎。第四、飲食不當，沒規(guī)律，營養(yǎng)單一。經(jīng)常食用油膩食物或辛辣食物、吸煙飲酒過度等。
男人腎虛吃什么好
胡江平副主任醫(yī)師
鄭州市中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科
2018-12-113092次
概述：
對癥用藥建議：
常見的腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種，癥狀如下：
腎陽虛：男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發(fā)涼（重者夏天腎臟也涼）、身體發(fā)沉；腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽痿或陽強不倒、性欲亢進，遺精早泄。
飲食注意：
飲食方面：無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護腎要多吃核桃、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、海參、人參、烏雞、家鴿等。
日常方面：經(jīng)常進行腰部活動，這些運動可以健運命門，補腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食欲。 充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。
藥物方面：如果通過上述方法仍然沒有緩解，這時要考慮服用藥物治療。
以上內(nèi)容僅供參考
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腎虛吃什么好？腎虛可以食用些溫腎滋陰的食物如韭菜，黑芝麻，山藥，枸杞子以及一些中成藥如溫腎蘇拉甫片，六味地黃丸等來調(diào)理腎陰腎陽。腎虛常表現(xiàn)有陽痿、帶下、腰膝酸軟，女子經(jīng)閉，齒松發(fā)脫，眩暈耳鳴等，嚴重影響個人生活和健康。腎虛分為陽虛和陰虛，因此要辨清陰陽虛實，再進行補益調(diào)理。日常飲食中可以吃蔥白，肉蓯蓉，韭菜，泥鰍，核桃等補腎陽。黑木耳，山藥，腰果，核桃，燕窩等補腎陰。除了食療之外，藥療方面很多滋陰壯陽的中成藥對于腎虛所致的多種病證也能進行有效的調(diào)理。如常用的溫腎蘇拉甫片具有養(yǎng)心生血、溫補脾腎的功效，其方中多種中藥歸于心脾腎經(jīng)，補腎氣，并且補脾助藥吸收，脾腎共同調(diào)理體內(nèi)水濕，可用于治療腎虛所致的遺精，遺尿，早泄等癥。另外生活中建議平時注意清淡飲食，不熬夜，適當鍛煉身體。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
石揚
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-18 1764次
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男人腎虛吃什么調(diào)理好男人腎虛可以吃一些黑色的食物，包括黑枸杞，海參，黑芝麻，桑葚，黑豆，黑米等。如果是怕冷的體質(zhì)，可以適當吃些羊腎，韭菜，牛肉，狗肉。但是，腎虛嚴重的男性，單純吃這些還遠遠不夠，還需要服用相應的藥物來調(diào)理。男人腎虛大多與喜歡吃辛辣、刺激、油膩、生冷的食物，貪涼，不注意保暖，吸煙、喝酒等因素有很大的關系。所以，在調(diào)理腎虛時要注意調(diào)整生活習慣與飲食習慣，搭配中成藥來治療。其中，在臨床上較為常見的是腎陽虛，需要對癥治療，不要一概而論，盲目用藥。男人如果出現(xiàn)面色發(fā)黑、腰酸或者腰痛、尿頻、早衰等腎虛的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用八子補腎膠囊。它由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等，共十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調(diào)理陰陽，可以補腎抗衰，幫助緩解陽痿早泄等腎虛的癥狀。同時，腎虛的男性還要注意節(jié)制房事，戒煙、戒酒，注意休息，不要過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:53
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-12-01 23399次
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男人腎虛吃什么男性出現(xiàn)腎虛，需要到正規(guī)醫(yī)院檢查處理，需要根據(jù)不同的臨床癥狀選擇所需要吃的食物，還是藥物。食物主要是吃一些滋補類的食物，比如牛羊肉，海鮮，秋葵，山藥等等。藥物方面則要根據(jù)臨床癥狀區(qū)別對待了，比如說早泄的患者，如果經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，需要及時治療，如遇到勃起功能障礙的，可服用希多邦他達拉非片，如果想長期慢慢調(diào)理的話，建議服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果會比較好。絕大多數(shù)的腎虛患者，經(jīng)過處理之后都可以好轉(zhuǎn)治愈。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。語音時長 01:10”
王世平
副主任醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院
2021-06-22 1545次
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男人腎虛吃什么男人腎虛，可以吃藥物來進行治療，下面具體進行分析：如果男人經(jīng)常出現(xiàn)陽痿，早泄，遺精，遺尿等腎虛的表現(xiàn)，只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥。如果想要平時長期調(diào)理的話，可以服用中成藥溫腎蘇拉甫片效果比較好。溫腎蘇拉甫片是一種專門治療男人腎虛的藥物，它的功效是溫腎除濕，對男人腎虛引起的陽痿，早泄等癥狀有非常好的治療作用。在治療期間，患者飲食可以吃一些補腎的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，板栗等。平時多做戶外運動，如游泳，跑步，騎單車等，以上運動有健腰補腎的作用。語音時長 01:11”
鄒方鵬
副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2021-03-26 1781次
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男人腎虛吃什么好病情分析：男人腎虛可適當吃一些補腎固精的食物物，如黑米、黑豆、黑芝麻、羊肉等。藥物建議到正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生面診，切不可自己盲目吃藥，如果胃痛、打嗝，且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的遠志等，可以促進消化吸收。注意：在服用方法上，飯前服用效果更好，請在醫(yī)生或者藥師的指導下使用。意見建議：建議平時注意性生活的次數(shù)，還要在生活中需要注意休息，不要勞累，不要有太大的精神壓力。飲食上清淡多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激、油膩的食物，每天多喝水，適當進行體育鍛煉。
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2020-08-10 1301次
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男人腎虛吃什么菜好病情分析：男人腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的患者可以多吃一些滋補腎陰的食物，比如桑葚，何首烏，核桃，山藥，栗子，甲魚等。腎陽虛的患者主要可以多吃一些溫補腎陽的食物，比如羊肉，韭菜等。意見建議：食補的作用有限，可以起到輔助調(diào)節(jié)的作用，但是無法代替藥物治療，因此除了食補以外，腎虛的患者如果癥狀明顯還需要依據(jù)自身的情況服用一些中成藥來調(diào)理，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等腎虛癥狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，因為成份中有健脾的山藥等，所以能夠促進消化吸收。服用藥物請在醫(yī)生或者藥師的指導下使用。
張驍
副主任醫(yī)師杭州市中醫(yī)院
2020-08-10 801次
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男人腎虛吃什么藥好男人腎虛也叫腎虧，是腎陽虛、氣虛、陰虛、腎精虧虛的統(tǒng)稱，根據(jù)不同類型的腎虛可以針對性選擇吃金匱腎氣丸、七味都氣丸、六味地黃丸、壯元強腎顆粒等藥比較好。1、金匱腎氣丸：金匱腎氣丸主要是由山藥、地黃、山茱萸、茯苓、牡丹皮、車前子等藥物組成，多用于男人溫腎壯陽、益氣活血、遺精早泄等方面。服用此藥物禁忌生冷
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-05-24 438次
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男人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)不存在男人腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)這一說法，男人腎虛是指男人的腎臟精氣陰陽不足，通常吃黑豆、黑木耳、烏雞湯、桂附地黃丸、濟生腎氣丸等進行調(diào)理。1、黑豆：黑豆含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸等成分，上述病癥的男人適量食用黑豆，可以補充機體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對身體恢復有好處。2、黑木耳：黑木耳含有較為豐富的蛋
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-11-30 0次
