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怎樣預(yù)防中風(fēng)前兆

概述:

中風(fēng)其實(shí)就是腦卒中,就是大腦缺血以及出血性損傷,而導(dǎo)致神經(jīng)支配功能下降,從而引起一系列癥狀。前兆來講,最常見就是頭暈、頭痛、肢體麻木、無力,也有功能障礙等等。

一般引起中風(fēng)原因有:

1、情緒不穩(wěn)定

2、過度勞累

3、飲食不規(guī)律

4、氣候多變等等

預(yù)防:

1、一定要積極控制高血壓,高血壓是對血管損傷程度很大一種病變形式,雖然它是一種慢性病理改變,但是長期得不到控制高血壓,非常容易導(dǎo)致腦出血發(fā)生。

2、一定要積極控制糖尿病,糖尿病是對血管修復(fù)功能,是一個(gè)非常重大影響,因此積極控制糖尿病,穩(wěn)定血糖,這樣有效讓血管進(jìn)行自我修復(fù)

3、戒煙,煙對于血管內(nèi)膜損傷不可忽視,并且已有相關(guān)研究已經(jīng)表明,因此對于長期吸煙人來講,一定要進(jìn)行戒煙。

飲食注意:

1、在飲食上來講,一定要低脂高蛋白飲食,多吃一些魚肉,精肉等等,不要吃油炸類食品以及大肥肉。

2、然后從心情上來講,積極樂觀向上,可以多參與一些體育活動(dòng),包括太極拳等等,都是沒有問題,這也都是可以減輕卒中發(fā)生概率。

以上內(nèi)容僅供參考

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