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• 懷孕體重增長標(biāo)準(zhǔn)

  懷孕的體重增長標(biāo)準(zhǔn)，一般是根據(jù)自己的情況，比如每一個人胖瘦都不一樣，首先我們要有一個體重指數(shù)，也就是BMI，那么根據(jù)這體重指數(shù)，我們可以確定增長標(biāo)準(zhǔn)。如果你的體重指數(shù)，BMI在18.5以下，那么你就是屬于偏瘦的人，你整個孕期的體重，可以增加11.5到18公斤，尤其孕晚期，每周可以增加0.51公斤。如果體重BMI在18.5到24.9，這個范圍之內(nèi)，你的整個孕期的體重，只能增加11.5到16公斤，那么每周只能增加0.42公斤。如果你的體重指數(shù)在25到30的話，那么你就是偏胖的，那么你的體重應(yīng)該，整個孕期應(yīng)該控制在7.0到11.5公斤，每周的體重一定要控制在0.28公斤。所以整個孕期管理好自己的體重，非常重要。

  

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  劉宗玉 主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-05-13 24050次

• 心衰如何控制體重

  我們說心衰，它最明顯的一個特征就是水腫，心衰的病人，他的體重在不知不覺中，慢慢的會出現(xiàn)變化，那么來監(jiān)測心衰病人的體重，也就是他有沒有水腫，這種情況我們怎么監(jiān)測他呢，最簡單的辦法就是買一個體重秤，每天監(jiān)測體重，如果病人三天體重，他超過了兩公斤以上的體重增長，這個病人肯定是存在隱性水腫的，那么你這時候就可以，控制飲食上面的鈉鹽攝入，控制水量還有用利尿劑，可以加強(qiáng)利尿劑的用量。對于病人體重的控制方面，我們還要從飲食護(hù)理上面進(jìn)行，飲食上面就是限鹽、限鈉鹽的量，另外還要低脂、要清淡易消化，讓病人少食多餐，避免過飽，讓病人為了排大便的通暢，多食一些蔬菜類的，防止便秘。在水量的控制上，盡量的減少輸液量。如果一個普通的心衰病人，我們一天的量是不超過2000毫升。嚴(yán)重的心衰，盡量控制在1500毫升以內(nèi)，就說是一天以內(nèi)一升半的量。如果是普通的人，控制在一升半到兩升的水量，心衰的病人最重要的還有一個，在輸液的過程中，輸液的速度不能過快，有些病人性子很急，護(hù)士跟他調(diào)好輸液的滴速，他趁著護(hù)士不注意，自己在那調(diào)那個輸液閥的速度，讓它很快輸進(jìn)去，這一面輸著呢，本來沒有心衰的其他急性癥狀，過一會馬上很快，幾分鐘以后就出現(xiàn)了喘、憋、呼吸困難這些癥狀，所以說這個輸液速度一定要控制，還有輸液的液體量也要控制。第四個就是如果要控制他的體重，還要合理地去使用一些利尿劑，利尿劑方面一定要注意，不同的利尿劑它的藥物使用方面，有它的注意事項(xiàng)，這一點(diǎn)上，每個心衰的病人在用的時候，一定要規(guī)范的去運(yùn)用，心衰的病人我們說，還有一個最重要的，注意他的皮膚的護(hù)理，心衰的病人即使存在隱性水腫，他的皮膚也比正常人的皮膚，容易感染，所以說一定要保持，床單、被褥的整潔，不是光整齊，要干凈、要潔凈、還要干燥、減少刺激，不能有蚊蟲叮咬、抓破這些情況，所以他的皮膚護(hù)理很重要。因?yàn)樗坏└腥玖艘院螅蝗菀兹?，這就是說要對心衰的病人，他整個體重上面的管理方面，其實(shí)也是一個綜合的管理。

  

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  孫健玲 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-08-12 6857次

• 孕期怎么控制體重增長
  妊娠期控制體重的方法，主要是通過飲食和運(yùn)動來控制體重的增長，妊娠早期避免體重增長過快，對于沒有并發(fā)癥或者是工作環(huán)境沒有超出日常生活所遇到的更多潛在風(fēng)險，孕婦是可以繼續(xù)工作的，并不因?yàn)槿焉锝K止工作，妊娠期一定要營養(yǎng)均衡，不要一次攝入過多食物，建議少食多餐。在妊娠期如果沒有并發(fā)癥的女性，妊娠期間可以進(jìn)行相應(yīng)的運(yùn)動，比如說戶外散步，輕松的家務(wù)，均以不過分疲勞為原則，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動和重體力勞動，這樣都有助于控制體重的增長。
  語音時長 01:23”
  董麗娟 主治醫(yī)師棗莊市立醫(yī)院

  2021-06-25 1699次

• 透析過程中如何控制體重？
  兩次透析間期的體重增長以不超過自身體重的5%為原則?？刂企w重需要注意以下幾點(diǎn)：一，節(jié)制飲食，每餐的進(jìn)食量要有計(jì)劃的合理分配，盡量不吃湯面等含水量多的食物，不吃腌制食品。二，低鹽飲食，減輕腎臟負(fù)擔(dān)利于控制血壓，同時有利于減少口渴的感覺。三，控制飲水，限制并合理分配每天的飲水量，每天的攝水量應(yīng)包括食物中的水。四，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，必要時要加用通便藥物，五，每天在固定的時間用同樣的稱測量體重，測量前排空大小便。
  語音時長 1:20”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-07-29 12149次

• 產(chǎn)后如何控制體重
  病情分析：建議產(chǎn)后多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)多的食物。避免吃一些油膩，甜食，高脂肪，高熱量的食物，不能吃零食，在晚飯后也應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉。意見建議：建議平時飲食要有規(guī)律，不能暴飲暴食，多喝水，多吃一些蘋果，胡蘿卜，酸奶，全麥的餅干，平時吃飯的速度也不能過快，做到細(xì)嚼慢咽。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-01-26 2902次

• 如何有效控制體重
  病情分析：控制體重首先應(yīng)調(diào)理好飲食，多攝入低脂肪、低熱量的食物，比如粗糧、蔬菜。減少油炸食品、甜品。同時要進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，比如游泳、體操、瑜伽、慢跑等。意見建議：身體過于肥胖容易引起心腦血管疾病，平時要保持良好的飲食規(guī)律，作息規(guī)律，不能暴飲暴食。不能長期熬夜，以免引起肥胖。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2020-06-20 2102次

• 孕期如何控制體重
  孕期女性可以通過合理飲食、適度鍛煉、加強(qiáng)起居護(hù)理、定期產(chǎn)檢、積極治療原發(fā)病等方法控制體重，若有不適癥狀建議及時就醫(yī)。1、合理飲食：如果孕期體重增長過多，容易使胎兒體重過大，在分娩時容易增加危險，因此需要及時控制體重。日常生活中首先需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，要注意營養(yǎng)均衡，但是不可以暴飲暴食，也應(yīng)嚴(yán)格控制碳水
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2023-12-25 0次

• 孕早期如何控制體重
  孕早期是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是孕婦體重管理的起始階段。合理的體重控制有助于母嬰健康，以下是一些建議：合理膳食：確保營養(yǎng)均衡，攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚、肉、蛋、奶、新鮮蔬果等。避免高糖、高脂食品，減少零食攝入。適量運(yùn)動：在
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-09-24 0次