??血沉，即紅細(xì)胞沉降率，是指紅細(xì)胞在一定條件下沉降的速度。在健康狀態(tài)下，血沉數(shù)值維持在正常范圍，但當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，血沉就可能升高。那么，血沉高是怎么引起的呢？
??血沉高的常見原因有哪些？
??急性心肌梗死：發(fā)病時(shí)，心肌組織壞死，機(jī)體產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，大量炎性物質(zhì)釋放，促使血沉加快。
??類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：這是自身免疫性疾病，免疫系統(tǒng)攻擊關(guān)節(jié)組織，引發(fā)炎癥。炎癥刺激下，血液中球蛋白、纖維蛋白原等增加，導(dǎo)致血沉升高。
??惡性腫瘤：腫瘤細(xì)胞釋放腫瘤壞死因子等，引發(fā)機(jī)體炎癥反應(yīng)。同時(shí)腫瘤組織生長(zhǎng)迅速，局部缺血缺氧，也會(huì)導(dǎo)致血沉加快。
??血沉高患者日常注意事項(xiàng)有哪些？
??飲食均衡：多吃蔬菜水果，如菠菜、蘋果等，保證攝入足夠維生素和膳食纖維。
??適度運(yùn)動(dòng)：每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，每次30分鐘左右，增強(qiáng)體質(zhì)。
??情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)釋放壓力，如通過聽音樂、和朋友聊天，每天安排半小時(shí)放松身心。
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