桂圓、大棗、紅糖煮水喝能為身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有改善貧血、健脾益胃、安神助眠、驅(qū)寒保暖、美容養(yǎng)顏等好處。
1、改善貧血：
桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖等，大棗富含維生素C等多種維生素，紅糖含有鐵等礦物質(zhì)。它們煮水喝能夠補(bǔ)血養(yǎng)血。對(duì)于女性經(jīng)期失血后的氣血不足，或者是體質(zhì)虛弱者的貧血狀況都有一定的改善作用，因?yàn)檫@些成分有助于提高血紅蛋白的水平。
2、健脾益胃：
大棗能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)消化，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)，再加上桂圓和紅糖的滋補(bǔ)，可增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化能力。
3、安神助眠：
桂圓具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效，與大棗、紅糖搭配后，對(duì)于心煩意亂、失眠多夢(mèng)等情況有一定的緩解作用，能讓人的精神狀態(tài)更加平和。
4、驅(qū)寒保暖：
紅糖性溫，桂圓和大棗也有一定的暖身效果，適合在寒冷的季節(jié)飲用，能讓身體迅速暖和起來，改善手腳冰涼的癥狀。
5、美容養(yǎng)顏：
大棗和桂圓中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，讓皮膚更加紅潤(rùn)有光澤，紅糖中的抗氧化物質(zhì)也對(duì)皮膚有益。
桂圓、大棗、紅糖煮水喝對(duì)身體有諸多好處，但要根據(jù)自身情況合理飲用。桂圓、大棗、紅糖煮水含糖量較高，糖尿病患者不宜飲用。而且，過量飲用可能會(huì)導(dǎo)致上火，應(yīng)適量飲用等。
