男人
豆?jié){如今是十分受到追捧的健康食品之一，常喝豆?jié){有利于降低患心腦血管疾病的風(fēng)險，但是近年來“男人不能喝豆?jié){”的說法越來越多，理由是豆?jié){含有“大豆異黃酮”，是一種雌性激素，男人喝了會出現(xiàn)乳房發(fā)育、不長胡子、殺精、變娘娘腔等，真的是這樣嗎？
其實，男人不能喝豆?jié){的說法十分荒謬，純屬誤傳。
豆?jié){中的大豆異黃酮是一種類似激素的物質(zhì)，在結(jié)構(gòu)和性質(zhì)上與雌激素相似，具有與人體雌激素受體相結(jié)合的能力，一向有“植物性雌激素”之稱，這種雌激素跟藥物雌激素不同。藥物雌激素對人體的作用是單向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”對人體的作用是雙向的。當(dāng)人體內(nèi)雌激素不足時，能夠給予補充；人體雌激素不缺乏時，植物雌激素有抗氧化等積極的生理作用。
《中國居民膳食指南》推薦每天食用大豆類食品30~50克，通常大豆中異黃酮的含量為3.5毫克/克，按照推薦食用量，一天攝入的大豆異黃酮不過105~175毫克。
另外，植物雌激素其活性非常低，效力只相當(dāng)于正常雌激素的萬分之一，對人體的影響可以忽略不計，每天一杯豆?jié){不足以引起雌激素水平的明顯變化，對男性來說，豆?jié){中的植物雌激素也不可能逆轉(zhuǎn)激素平衡，更不可能不可能影響男性性征、使男人女性化，或影響男童正常發(fā)育。
關(guān)于男性喝豆?jié){會殺精，其實也是沒有科學(xué)依據(jù)的， 2009年發(fā)表在《生殖與不育》（Fertility and Sterility）雜志上的一項研究與“殺精”的結(jié)論恰恰想法。研究者對比了不同飲食方式的男性精子數(shù)量和活力，發(fā)現(xiàn)那些長期吃肉類等高脂肪食物的人其精子數(shù)量和活力均有減小；而那些吃蔬菜、水果及豆類的人其精子數(shù)量和活力較好。分析其原因，可能是這些食物通常含有較多的抗氧化物質(zhì)。
有不少研究都發(fā)現(xiàn)，抗氧化物質(zhì)含量高的飲食通常都意味著更好的精子數(shù)量和活力，大豆中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，這可能是它對精子有好處的依據(jù)。同年，發(fā)表在這個期刊上的另一項臨床方面的薈萃分析發(fā)現(xiàn)，即使是高劑量的大豆異黃酮（每天攝入大豆異黃酮超過150毫克，有些人甚至達到了900毫克/天）也不會對男性的精液數(shù)量和精子質(zhì)量產(chǎn)生影響。
所以，存在疑問的人都不要擔(dān)心，男人喝豆?jié){并不會變娘，古人說大豆“健脾益氣，補氣養(yǎng)血”，適當(dāng)喝些豆?jié){，對男性是有益無害的。
喝豆?jié){真的會變娘嗎？
李強主治醫(yī)師
中國人民解放軍第一六九醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科常見疾病
2018-09-043440次
以上內(nèi)容僅供參考
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喝豆?jié){上火嗎喝豆?jié){不上火，但是豆?jié){并不是適合每個體質(zhì)的，醫(yī)學(xué)上早就肯定了豆?jié){的保健作用。豆?jié){性質(zhì)是平和的，它具有補虛潤燥，清肺化痰的功效，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為中老年女性喝豆?jié){對身體健康，延緩衰老是有明顯的好處的。豆?jié){中含有抗氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，叫黃豆苷元，該物質(zhì)可以調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。女性喝豆?jié){一個月，每天300~500毫升即可，可以達到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效，可以明顯的改善心態(tài)和身體素質(zhì)，要注意要適當(dāng)?shù)姆?，攝取量不可以過多，如果是一次性喝的過多，很容易造成消化不良的情況，會出現(xiàn)腹脹、腹瀉的癥狀。
01:15
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 15550次
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痛風(fēng)能喝豆?jié){嗎以前的觀點認(rèn)為痛風(fēng)的病人不宜食用豆制品，包括豆?jié){、豆腐。但是目前的研究發(fā)現(xiàn)豆制品，尤其是黃豆制品，雖然嘌呤含量較高，但是在制作的過程中嘌呤含量會明顯的下降。來自日本其他國家的研究都發(fā)現(xiàn)，飲用豆?jié){并不會增加血尿酸，也不會提高痛風(fēng)發(fā)作或者是惡化的風(fēng)險。因此痛風(fēng)的患者可以食用豆?jié){、豆腐以及其它豆制品。
01:06
李晨鐘
副主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-02-27 90889次
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喝豆?jié){會腹瀉嗎喝豆?jié){是有可能會引起腹瀉，豆?jié){性平偏寒而滑利，喝豆?jié){會促進腸道的蠕動，特別是對于脾胃虛寒的人不應(yīng)該要大量的喝豆?jié){，尤其是喝了涼豆?jié){，更容易會引起腹瀉。因此對于會出現(xiàn)腹瀉的患者，建議平時要少量的喝一些豆?jié){，避免喝太多，如果喝太多可能會引起腹瀉。腹瀉在臨床上是非常常見的一種癥狀，是指每天的排便次數(shù)超過了三次，糞質(zhì)稀薄，水糞量增加，每天的排便量超過200克。引起腹瀉的原因有很多，比如腸道感染，吃的不干凈的食物，或者是胃腸道疾病，胃腸外疾病等，都是有可能會引起腹瀉的。語音時長 01:16”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-11-14 8511次
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喝豆?jié){會便秘嗎豆?jié){90%以上是水分，所以喝豆?jié){不會導(dǎo)致便秘。導(dǎo)致便秘的原因有食入過少或食物中缺乏膳食纖維或者貪吃辣椒食物引起。食入過少多數(shù)是減肥群體，為了急于求成，達到減肥目的，所以每天過度節(jié)食甚至惡劣節(jié)食，比如通過喝豆?jié){達到飽腹感就是一種。這樣會導(dǎo)致腸道紊亂，這種原因?qū)е碌谋忝?，只要恢?fù)正常飲食，腸道蠕動就會正常，便秘就自行痊愈。另外，豆?jié){主要成分是蛋白質(zhì)，且含量很少，一般正常喝豆?jié){對人體不會產(chǎn)生任何不舒服的感覺，也就是說豆?jié){無論怎么喝都不會導(dǎo)致便秘。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。語音時長 01:10”
夏文萍
主治醫(yī)師萍鄉(xiāng)市中醫(yī)院
2019-12-25 9857次
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喝豆?jié){會脹氣嗎？病情分析：喝多了豆?jié){會容易導(dǎo)致脹氣。因為豆類食物比較難消化，吃多了會在腸胃里面堆積，容易產(chǎn)生大量的氣體導(dǎo)致脹氣。意見建議：建議脾胃不好，容易脹氣的人群不要過多飲用豆?jié){。喝豆?jié){不要喝太多，更不要在空腹的情況下喝豆?jié){。喝豆?jié){的時候可以搭配清淡的飲食。如果有腹脹，可以做順時針按摩腹部來緩解。平時可以適當(dāng)?shù)倪M行體育運動，提高自身的機體免疫力。
徐平平
主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院
2020-06-23 6004次
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喝豆?jié){會腹瀉嗎病情分析：豆?jié){里面還有豐富的油脂和蛋白質(zhì)，不容易消化和吸收，一般如果有脾胃虛弱，消化功能不好，喝豆?jié){之后會導(dǎo)致腹瀉。意見建議：如果有脾胃功能薄弱，消化功能不好，建議清淡飲食，不要吃一些不容易消化和吸收的食物，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，加重腹瀉的現(xiàn)象。平時還需要注意保暖。
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團公司總醫(yī)院
2020-03-23 1603次
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晚上喝豆?jié){，真的等于喝砒霜？我有個朋友最近在健康生活論壇上看到一則流言，稱“晚上喝豆?jié){等于喝砒霜”。由于他幾乎每晚都習(xí)慣喝一杯豆?jié){，這個說法讓他非常擔(dān)憂。為了消除他的疑慮，我決定深入調(diào)查并與營養(yǎng)專家交流，以下是我的發(fā)現(xiàn)和個人見解。豆?jié){作為我們?nèi)粘５臓I養(yǎng)飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等多種營養(yǎng)成分，對身體健康非常有益。而砒霜則是劇
2024-03-11 0次
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喝豆?jié){會腹瀉嗎喝豆?jié){是有可能會引起腹瀉，豆?jié){性平偏寒而滑利，喝豆?jié){會促進腸道的蠕動，特別是對于脾胃虛寒的人不應(yīng)該要大量的喝豆?jié){，尤其是喝了涼豆?jié){，更容易會引起腹瀉。因此對于會出現(xiàn)腹瀉的患者，建議平時要少量的喝一些豆?jié){，避免喝太多，如果喝太多可能會引起腹瀉。腹瀉在臨床上是非常常見的一種癥狀，是指每天的排便次數(shù)超過了
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
2022-01-24 1422次
