濕氣重可能是生活環(huán)境、飲食不當(dāng)、缺乏鍛煉等因素造成的。
1、生活環(huán)境：
如果長(zhǎng)期居住在潮濕寒冷的環(huán)境中，可能會(huì)導(dǎo)致濕寒入體。如果不能及時(shí)排出體外，會(huì)在體內(nèi)形成濕氣，應(yīng)當(dāng)及時(shí)改善環(huán)境。
2、飲食不當(dāng)：
如果長(zhǎng)期食用生冷、肥膩的食物，比如冰激凌、肥肉、炸雞等，可能會(huì)導(dǎo)致脾氣虧虛、脾運(yùn)化水濕的功能下降，會(huì)使?jié)駳庠隗w內(nèi)囤積。一般在調(diào)整飲食之后，癥狀可以得到一定的緩解。
3、缺乏鍛煉：
在日常生活中不注重鍛煉，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的氣血運(yùn)行不暢，也會(huì)導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)無法排出，從而出現(xiàn)濕氣重的現(xiàn)象。應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)。
除此之外，還可能與作息時(shí)間不規(guī)律、脾胃功能虛弱、慢性疾病等原因有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)不舒服的癥狀時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，并積極的配合醫(yī)生進(jìn)行相應(yīng)的治療。
