腎陰陽(yáng)一般指的是腎陰和腎陽(yáng)，如果腎陰和腎陽(yáng)都虛可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、口服藥物等方法改善。
1、飲食調(diào)理：
對(duì)于腎陰和腎陽(yáng)都虛的患者，平時(shí)應(yīng)注意飲食清淡，避免吃生冷、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤蒙剿幹?、銀耳枸杞粥等食物，能夠起到一定的調(diào)理效果。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理：
患者平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳、跳健身操、打乒乓球、練瑜伽等，有助于增強(qiáng)患者的體質(zhì)，從而可以起到一定的調(diào)理作用。
3、口服藥物：
患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、八珍丸、腎寶合劑等藥物治療，能夠起到調(diào)和陰陽(yáng)的作用，既能夠緩解腎陰虛所引起的不適癥狀，同時(shí)還可以起到溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。
除以上方法以外，還可以通過其他方法補(bǔ)，比如針灸、拔罐、刮痧等。患者在治療期間應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，不可以過度勞累就熬夜，同時(shí)還應(yīng)盡量避免性生活，避免對(duì)身體恢復(fù)造成影響。治療期間還應(yīng)避免喝濃茶、咖啡、酒等刺激性飲品。
