腎虧指腎虛，男人腎虛通常可以吃枸杞子、黑芝麻、六味地黃丸、金匱腎氣丸、金鎖固精丸等食物和藥物補(bǔ)，但是在用藥時(shí)需要遵從醫(yī)囑。
1、枸杞子：
中醫(yī)認(rèn)為枸杞子是一種藥食同源的食物，具有滋補(bǔ)肝腎的功效，適量吃對(duì)于改善腎陰虛引起的癥狀有輔助作用。
2、黑芝麻：
這也是一種藥食同源的食物，適量吃黑芝麻可以起到補(bǔ)益精血的功效，對(duì)于緩解腎虛引起的須發(fā)早白有輔助作用。
3、六味地黃丸：
該藥物主要由熟地黃、澤瀉等中藥材組成，具有滋陰補(bǔ)腎的功效，可以改善腎陰虛引起的癥狀，比如腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等。
4、金匱腎氣丸：
該藥物主要由澤瀉、桂枝、附子等中藥材組成，具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)以及化氣行水的功效，有利于減輕腎陽(yáng)虛引起的水腫、小便不利于等癥狀。
5、金鎖固精丸：
該藥物主要由蓮須、龍骨、芡實(shí)等中藥材組成，具有固精澀精的功效，可以減輕腎虛不固引起的遺精滑泄。
服用藥物期間不可以飲酒，否則酒里面的酒精可能會(huì)和藥物中的成分發(fā)生相互作用，容易引起副作用，還有可能會(huì)降低藥物的效果。
